난임치료2 [난임회고록11] 난임 극복을 위한 필수 영양제 밥 먹고 또 먹어야 할 것 리스트 – 난임 극복을 위한 필수 영양제임신을 준비하는 과정에서,우리는 밥만 먹고 끝낼 수 없었다. ✔ 건강한 몸을 만들기 위해✔ 배란과 착상을 돕기 위해✔ 정자의 질을 높이기 위해 수많은 영양제를 추가로 섭취해야 했다.🍽 필수 영양제 – 임신을 준비하는 여성이라면 무조건 섭취해야 할 것📌 1️⃣ 엽산 (Folic Acid)✔ 태아의 신경관 결손 예방✔ 습관성 유산, 다운증후군, 저체중아 위험 감소✔ 거대적아구성빈혈 예방 📌 2️⃣ 비타민 D✔ 건강한 골격 형성 & 유지✔ 다낭성 난소 증후군(PCOS) 여성에게 필수✔ 암, 만성질환, 자가면역 질환 예방 📌 3️⃣ 오메가3 (EPA & DHA)✔ EPA: 혈액순환 & 혈중 중성지질 개선✔ DHA: 뇌, 망막, 신경조직의 .. 2025. 3. 18. [난임회고록8]드디어 임신 성공! 멘탈관리 방법으로 추천하는 것 10가지 기쁨보다 해방감 – 임신이 선물처럼 느껴지지 않았던 이유다낭성 난소 증후군이 있는 나에게배란테스트기는 무의미했다. ✔ 생리 주기도 일정하지 않고,✔ 배란일도 정확하지 않아서,✔ 결국 배란기 점액 정도로만 판단해야 했다. 하지만 나는 둔해서그마저도 잘 알아채지 못했다.그래서 더욱 열심히 ‘숙제’했다.그 결과, 원하는 것을 쟁취했다. 그런데,정작 임신이 확인된 순간의 감정은행복보다 ‘해방감’이 더 컸다."드디어 엄마가 주신 숙제를 끝냈다!" 이제야 칭찬을 받을 수 있겠다는 생각이 먼저 들었다.그때는 몰랐다.내가 임신을 ‘부모님의 미션’으로 받아들이고 있었다는 사실을.💡 스트레스가 임신을 방해하는 이유나는 어릴 때부터✔ 칭찬보다는 핀잔에 익숙한 아이였다.✔ 칭찬을 받기 위해 노력하는 사람이 되었다.✔ 그래서.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
