[난임회고록7]멘탈관리로 내가 선택한 이것은?

임신 테스트기를 대하는 자세

처음 임신을 준비하기 시작했을 때,
나는 이미 임신 테스트기에 대한 감정이 복잡했다.

 

✔ 두 줄이 뜨면?
➡ "포기해야 할 게 많아지니까, 아직 준비되지 않았는데…"

✔ 두 줄이 안 뜨면?
➡ "부모님이 주신 미션을 실패한 것 같아서 불안한데…"

 

이렇게 나조차도 내가 진짜 원하는 게 뭔지 혼란스러웠다.

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🕰 시간이 흐를수록 달라진 마음가짐

몇 개월이 지나면서,
나는 점점 두 줄이 뜨지 않는 것에 불안해지기 시작했다.

 

✔ "혹시 내가 정말 문제 있는 걸까?"
✔ "다들 쉽게 임신하는데, 나는 왜 안 되지?"
✔ "시간이 지날수록 더 초조해지는 것 같아…"

 

이렇게 마음이 급해질수록,
나는 점점 내 멘탈을 잃어가고 있었다.

그리고 그 불안감은 남편에게까지 전해졌다.
나는 남편을 계속 들들 볶기 시작했다.

그때 깨달았다.

"이 상태로는 절대 좋은 결과를 얻을 수 없겠구나."

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💡 임신을 위한 가장 중요한 요소: 멘탈 관리

✔ 스트레스를 줄이는 것
✔ 긍정적인 마음을 유지하는 것
✔ 기회가 찾아올 때까지 포기하지 않는 것

 

의사도 해결해줄 수 없는 부분,
결국 '내가 해야 하는 일은 ‘멘탈 관리’였다.

우리 몸은 좋은 정신 상태를 유지할 때
더 건강한 호르몬을 분비하고,
그 호르몬이 신체를 치료하는 역할을 한다.

 

임신도 마찬가지다.
몸이 건강해야 하고,
몸을 건강하게 만드는 것은 좋은 정신 상태다.

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💪 실패를 대하는 태도가 중요하다

나는 알게 됐다.

 

✔ 여러 번의 실패는 영구적인 실패가 아니다.
✔ 멘탈이 강한 사람들도 끈질긴 실패 끝에 성공을 얻는다.
✔ 감정에 휘둘리면 에너지를 잃고, 결국 포기하게 된다.

그래서 나는 다짐했다.

"실패하더라도 감정적으로 무너지지 않겠다."
"다음 달에도, 그 다음 달에도 도전할 수 있도록 내 멘탈을 단단히 하겠다."

 

결국,
이 긴 여정을 버틸 수 있는 힘은
나 자신을 어떻게 돌보느냐에 달려 있었다.

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사주 테라피 – 상담이 필요한 순간

블로그 체험단으로 방문하게 된 사주 카페.
남편과 함께 찾은 그곳에서
나는 딱 한 마디만 듣고 싶었다.

"두 분 사주에는 애가 있습니다."

 

그리고,
나는 그 말을 듣고 나왔다.

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🔎 우리는 왜 상담을 찾는가?

고민이나 걱정이 있을 때,
사람들은 누군가에게 털어놓고 싶어진다.

 

✔ 기독교인은 목사님께 상담을 받는다.
✔ 불교인은 스님께 이야기를 듣는다.
✔ 학생들은 선생님을 찾아간다.
✔ 우리는 의사 선생님을 찾았다.

 

그런데,
이때만큼은 역술가가 내 상담가가 되었다.

 

그 한 마디가
나에게 어느 정도 마음의 안정을 주었기 때문이다.

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💡 상담이 주는 힘 – ‘믿음’의 중요성

상담이라는 과정 자체가

 

✔ 내 마음을 정리하게 도와주고,
✔ 내가 원하는 것이 무엇인지 확인하게 해주고,
✔ ‘언젠가는 만나게 될 것이다’라는 믿음을 키워준다.

 

결국, 모든 것은 마음먹기 나름이다.
모든 것은 내가 어떤 마음가짐을 가지느냐에 따라 달라진다.

그리고 나는 이때 깨달았다.

"우리 부부가 함께 노력하면, 결국 아기는 찾아올 것이다."

그 믿음이 내가 계속 나아갈 수 있는 원동력이 되었다.

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💡 내 마음을 돌보는 것이 먼저다

✔ 임신 테스트기에 집착하지 말자.
✔ 멘탈이 건강해야 몸도 건강해진다.
✔ 필요하면 상담을 받아라. 어떤 형태든 도움이 된다.
✔ 결국 중요한 것은 ‘할 수 있다는 믿음’이다.

 

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