다이어트 홈트 무릎 트램폴린 점핑 기구 운동 가격, 효과 10개월차 후기
안녕하세요 :)
오늘은 제가 작년 9월부터 꾸준히 다니고 있는 홈트 운동,
바로 ‘트램폴린 점핑 운동’에 대한 11개월차 리얼 후기를 공유해보려 합니다!
✔️ 시작하게 된 계기
운동이라고 하면 늘 작심삼일이던 저였는데,
개그우먼 김혜선님이 방송에서 점핑 운동을 소개하는 걸 몇 번 보면서
“어? 나도 저거 한 번 해볼까?”
라는 마음이 들어서 동네를 찾아봤더니…
놀랍게도 집 근처에 점핑 스튜디오가 딱 있더라구요!
💰 가격 & 구성
- 회당 약 8,000원 (30회에 24만원) 근데, 이제 곧 오른다고 하시네요ㅜㅜ 아쉽네요.
- 1회당 40분 정도 점핑
- 끝나고 나면 쉐이크 제공 + 건식 반신욕 사우나
처음엔 가격이 비싸게 느껴질 수도 있지만, 구성 대비 꽤 만족스럽고 합리적이에요!
🕘 루틴은 이렇게!
저는 주 3회, 아침 운동으로 가고 있어요.
출근 전 딱 1시간 투자하면
✔️ 땀 쫙 빼고
✔️ 쉐이크 마시고
✔️ 반신욕으로 마무리!
아침부터 에너지가 확 살아나는 느낌이에요 😄
저는 땀이 겨울에는 안났고, 이제 좀 여름으로 가니간 나더라구요.
강도를 점점 올려야 하는 것 같지만, 매번 그래도 할때마다 쉽지 않기는 합니다.
그리고 운동할때 생각정리가 되어서 이점이 제일 장점이기도 해요!
💖 점핑 운동의 장점
무릎에 부담이 거의 없어요!
트램폴린은 탄성 있는 바닥 덕분에 관절 충격이 적어 무릎이나 허리에 부담을 줄여줍니다.
무릎이 걱정되는 분들에게 정말 추천드려요!
안전한 유산소 운동
10개월 동안 큰 통증이나 부상 없이 건강하게 유지 중이에요!
지루하지 않아요! 춤추는 느낌!
일반 헬스처럼 지루하게 러닝머신을 뛰는 느낌이 아니라,
음악에 맞춰 리듬을 타면서 뛰다 보면 40분이 순식간에 지나갑니다.
강요 없는 분위기
쉐이크는 허벌라이프 제품이지만,
사장님께서 절대 강매나 강요를 하시지 않으세요. 운동 후 편하게 마시고 나갈 수 있어요.
사장님이 직접 뛰지 않아도 괜찮아요!
선생님은 따로 없고, 운동 영상이 틀어져 있어서 그걸 따라하는 방식이에요.
혼자만의 운동이 편한 분들에게는 이 방식이 더 좋을 수도 있어요.
⚠️ 아쉬운 점(단점)
물론 단점도 있어요! 솔직하게 말씀드릴게요 👇
❗ 1. 처음에는 동작이 헷갈릴 수 있어요
영상을 따라 하는 방식이라,
운동 초보자라면 동작을 익히기까지 조금 시간이 걸릴 수 있어요.
❗ 2. 강도 조절이 쉽지 않음
사람마다 체력이 다른데,
개인 맞춤형 지도가 없는 점은 아쉬웠어요.
그날 컨디션에 따라 쉬거나 강도를 조절하려면 자기 컨트롤이 필요해요.
❗ 3. 트램폴린 공간 제약
넓은 동작은 할 수 없고,
점핑 위주로 제한된 동작만 하게 돼요.
근력 운동이 부족하다는 느낌도 가끔 들어요. 중간중간 근력운동을 위한 타임도 있긴하지만 짧아서 거의 그냥 유산소운동만 한다고 보면 될 것 같습니다. 제가 다니는 스튜디오만 그러니, 다른 곳은 다를 수 있어요. 참고하세요!
🎯 총평 (10개월차 리얼 후기)
“헬스장 가기 싫은 사람에게 딱! 지루하지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동”
지금까지 다녔던 어떤 운동보다 꾸준히 오래 다녔고, 많이 먹은날이 있어도 걱정이 크지 않아요.
이번 건강검진에서도 은근 또 평소 몸무게 유지하고 있더라고요. 또한 체력이 좋아졌어요.
운동을 ‘해야 해서’ 가는 게 아니라, ‘가고 싶어서’ 가게 되는 신기한 경험을 하고 있는 중입니다.
그리고 쉐이크 먹으면서 건식사우나 하고 아줌마들이랑 떠드는 시간도 은근 재미있어요.
하지만, 이런거 싫어하시는 분들은 그냥 사우나만 하고 가면 됩니다!
🔖 마무리 TIP
- 점핑 운동은 특히 무릎에 부담 없는 유산소 찾는 분에게 강추!
- 아침 루틴으로 활력을 찾고 싶은 분이라면 꼭 한번 체험해보세요.
- 헬스장 적응 안 되는 분에게 정말 좋은 대안이 될 수 있어요.
비타민씨 C 화장품 효과 보관 아침 사용법, 임산부 부작용 주의사항｜피부과 전문의가 알려주는
🍊비타민씨 C 화장품 효과 보관 아침 사용법, 부작용｜피부과 전문의가 알려주는 꿀팁피부에 가장 필요한 항산화 세럼, 바로 비타민 C 세럼입니다.최근 비타민 C는 기미, 잡티, 주름, 탄력 저하
gaofriends.com
은퇴자금 준비 방법, 은퇴 후 생활비 계산, 노후자금 투자 전략
은퇴자금 준비 방법, 은퇴 후 생활비 계산, 노후자금 투자 전략은퇴를 앞두고 있거나 이미 은퇴를 고민하는 분들이 가장 궁금해하는 질문은 바로 “은퇴자금, 과연 얼마나 필요할까?”입니다.많
gaofriends.com
국민연금 수령액, 실제로 얼마나 받을까? 가입기간·소득에 따른 계산법 완전정리
국민연금 수령액, 실제로 얼마나 받을까? 가입기간·소득에 따른 계산법 완전정리국민연금은 대한민국에서 노후를 대비하기 위해 반드시 알아두어야 하는 제도입니다. 하지만 막상 국민연금 수
gaofriends.com
퇴직연금, 연금보험, 저축 종류비교 – 어떤 선택이 나에게 맞을까? 변액연금보험
퇴직연금, 연금보험, 저축 종류비교 – 어떤 선택이 나에게 맞을까? 변액연금보험연금보험 비교 – 어떤 선택이 나에게 맞을까?최근 기사에 따르면 한국 여성의 기대수명은 2030년이면 90세를 넘
gaofriends.com
맞벌이 부부를 위한 2025 육아 휴직 급여, 기간 및 혜택 모음집
맞벌이 부부를 위한 2025 육아 휴직 급여, 기간 및 혜택 모음집(feat. 육아휴직, 근로시간 단축, 배우자 출산휴가)아이도 키우고, 일도 해야 하는 대한민국 맞벌이 부모님들께 희소식!2025년부터 육
gaofriends.com